徹底戒除煙癮-NLP引導案例

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基本情況:男,30多歲左右,有17年的煙齡。自我感覺從30歲以后,身體一年不如一年,渾身乏力,精神不好。旁人的觀察是兩年前的他和現在的他判若兩人,兩年前英俊瀟灑、但現在臉色灰暗。因為考慮生孩子,所以求助者希望能夠完全戒除煙癮。

治療目標:徹底戒除煙癮

治療方法:運用次感元改變“喜歡”到“不喜歡”

治療過程:

◆ 了解喜歡的東西:抽煙      不喜歡的東西:肥肉湯

治療導語:

◆ 閉上眼,想象一包煙在你的面前,看到所有的畫面,聽到所有的聲音。請你告訴我這包煙在哪里?(半米以外)是彩色的還是黑白的?(彩色的)動的還是靜的?(沒有)有沒有聲音?(沒有),有什么感受?(想吸)感受在什么位置?(頭部)這種感受的顏色和形狀是怎么樣的?是不活動的?(沒有),好現在請你做一次深呼吸,噓——煙走了,請你睜開眼睛。

◆ 再次深呼吸,閉上眼睛。想象一碗豬油湯在你的面前。看見當時的畫面,這碗豬油很大量,很大的一個大海碗。你以為是一碗雞湯,湊到面前,結果是一碗豬油湯。當你看到這個畫面的時候請點頭告訴我:它在哪里?是彩色的還是黑白的?是動的還是靜的?有什么聲音?你內心的感受是什么?(緊張和厭惡)這種感受在哪里?(在碗的旁邊)你的感受是什么形狀的?是什么顏色的?請把這種感覺放大,喝一口,現在的感受如何?而且這碗豬油已經被放了很多天,長了蛆,留意看,有很多蛆在鉆進鉆出,感覺是否很強烈?(還是緊張和厭惡)讓你喝下去的感受如何?什么顏色形狀?有沒有壓力?好,現在請你睜開眼,噓——

◆ 閉上眼,煙在面前,把煙往你面前移,你是什么感受?把煙放在豬油的碗里,在你面前,煙就泡在豬油里,彩色變成黑白,再變成白色,把煙拿出來抽一口,結果發現變成了一大塊豬油放在你的喉嚨上,帶給你涼颼颼的感覺,做到的時候請你點頭告訴我。好請你做一次深呼吸,在你準備好的時候睜開眼睛。

◆ 睜開眼睛。轉換話題。

◆ 現在你看到一包煙,有沒有要抽的欲望?(可能有一點)這一點是什么?(是欲望)

◆ 好,我們再找到一種讓你特別反感的東西(一碗老鼠或者蛇,蛇是又怕又反感的東西)

◆ 好,閉上眼,想象一條蛇在你面前(我以前不小心的時候摸過一條蛇)。請你萃取所有的次感元,進入狀態后請你告訴我。畫面在哪里?是彩色的還是黑白的?是活動的還是靜止的?是什么聲音的?有什么感受?感受在哪里?(手上)這份感受有沒有溫度?(是涼的軟的滑的)大的還是小的?(小的)是活動的還是固定的?(固定的)在什么區域?(手的位置)有沒有其他的感受?(害怕)害怕的感覺在哪里?(在里面)什么位置?(頭部)大小和形狀、顏色?感覺強烈嗎?(強烈)有沒有錐刺和脹痛?(有)放大這種感覺,你看到的是一條大蛇,頭是三角形的,非常恐怖,因為它已經發現了。你現在的感覺?(很害怕)伸呼吸,睜開眼睛。

◆ 閉上眼睛,一包煙放在你面前,是一包什么煙?(阿詩瑪)想象你在抽煙,你很厲害,同時在抽很多根煙。你點了煙,吞云吐霧。你突然發現煙霧已經變成了蛇,你的全身上下都纏繞著這樣的蛇。更多的煙霧,更多的蛇,你全身上下能夠觸摸得到的地方都能夠感覺蛇的冰涼,這些感覺一起匯集到頭部,頭部膨脹而劇烈地疼痛,越是掙扎越多,越強烈。遠遠的煙過來都變成了蛇,像子彈一樣地噴出一條條的蛇,頭部的膨脹和內心的恐懼不斷地放大,你感覺到這種恐懼有幾分?(7分)。你感覺到自己被煙淹沒了,險入了一座蛇山,從腳向頭部蔓延,更多的蛇好象要把你活埋了,你感覺渾身冰涼,呼吸急促,沒有辦法忍受,都是煙和毒蛇帶來的,這些蛇把你像裹粽子一樣包裹起來。一條蛇王過來了,你感覺自己無能為力,無法動彈,這條蛇王比你大了幾十倍,張開血盆大口,噴出氣息,這些氣味令你感到窒息,這是蛇呼吸的味道,離你只有半米遠,瞄準你的頭部。現在你的恐懼有幾分了?(10分)你愿意掙脫出來嗎?(愿意)遠處有一棵大樹,大樹的樹洞里有個獵人舉起一支槍,朝著蛇王開了一槍:“砰!”蛇王死了,你身上纏繞的蛇也像蛻皮一樣一條一條地掉下來,你呼吸一口氣,吐出來,再做一次,蛇離開了。好請你睜開眼睛,去謝謝獵人。

◆ 現在假如一包煙放在你的面前,什么感覺?還愿意抽煙嗎?(不抽了)你現在想到煙什么感覺?(想到蛇的血盆大口)你現在的感覺是怎樣?(全身大汗)


治療結果:從治療后開始,一直未吸過煙。而且人變得異常精神、臉色紅潤。原來抽煙的習慣可以用磕瓜子、吃口香糖等代替。


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