從NLP的角度看大腦的工作原理

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大腦的處理信息的模式及數據過濾網

       首先,我們身體以外世界的信息通過五種感官系統:眼睛(視覺)、耳朵(聽覺)、鼻子(嗅覺)、舌頭(味覺)以及我們身體本體的觸覺進入到我們的大腦。

      然后呢,這些信息經過我們大腦思想過慮網的三個守門員:刪減、扭曲和一般化(或歸類)這三兄弟的處理進行處理。

      處理的過程中,會結合我們現在的環境、時間、過往的記憶以及腦中原來的信念、價值觀以及后設程序等東西,接下來呢,就形成了我們在腦子中所看到的、聽到的和感覺到的東西(NLP的專業術語呢就叫做內在表象系統)。

      而這些我們所看到,聽到和感覺到的東西就引發我們的感受及行為反應:或開心,或生氣,或舒服,或喜歡,或者完全沒有感覺,然后我們的身體就會把這些內在的狀態表現出來,別人就看到了我們的行為和態度。

      這就是我們處理處理信息的整個過程,這樣聽起來是不是太理論化,太抽象了呢,我們還是舉個例子來說說吧!

       有一天,你在街上閑逛,突然看到一個人拿著一根棍子向你飛奔而來,這個時候對方的這個形像進入你的眼睛,透過上文中的三種過濾機制刪減、扭曲、一般化,同時你的大腦會自動的尋找你過去腦中的經驗記憶的部份,在你的腦中的原來的記憶中,找到了你曾經被飛跑而來的人用棍子敲打過的記憶,或者看到過別人被棍子攻擊的經驗,于是你的信念系統做出判斷:拿棍子向你飛奔而來的人是可能具有危險性的。

       當你的大腦把外在的信息和你內在的經驗進行對比的時候,其實就是在和內在的表像系統中的數據在進行對比。接下來,你的大腦判斷出有危險的信號后,于是你的大腦下令讓你的血液加速流向你的四肢, 以便攻擊或者逃跑。當對方要和你相遇的那一瞬間,你正要準備伸手去格擋對方的棍子的時候,你發現對方竟徑直向你的后面跑去,你轉身一看,才發現,離你背后兩米遠的地方有一條大黃狗。原來拿棍子的那人是那只狗的主人,他的狗偷跑出來了,他怕他的狗傷到別人,趕緊找了出來,于是你就看到了剛才那一幕了。

      接下來,我們詳細的給大家介紹這個過濾機制的三兄弟:刪減、扭曲、一般化。

      刪減,為什么我們的大腦要對外在的信息進行刪減呢?這是因為,外在事件以200,0000bps/s的速度進入我們的大腦,這么多信息的呈現,對于我們的內在世界是承受不住了,因此每個人會選擇其所需要的信息,而我們大腦的意識部份一次能處理7±2的信息組。具體來說,是什么意思呢?就是說,我們的意識這一部份一次只能記住或者留意到5-9個的信息,比如說我的手機號碼是11位的,你要一下子記住11個數字的信息就是比較困難的,而你像這樣186-028-38741,把它分解為兩段或者三段,是不是記起來就容易多了呢?以前我們學習的古詩都是五個字或者七個字的一句的,說不定我們的古人們也許早就了解到這一點哦!

      正是由于同一時間,外在的信息量過于龐大,所以我們的大腦就自動的發展出一種過濾機制,那些與我們不想要的、無關的信息,統統刪減過濾掉。比如說,你要去火車站接一個朋友,因為出站來的人太多了,所以你必須把你的注意力鎖定在你朋友的這個形象上,這樣才能讓你快速定位找到你的朋友,而這個時候你的大腦就把與你朋友無關的信息給過濾刪減掉了。假如,這個時候有個小偷正準備劃你的口袋,也許你就很難留意到了。

       同樣,在我的空間里每天更新的這本書的內容最后面,我都有給學習的朋友布置了每一節內容的作業和練習方法,但是仍然有不少的朋友在問我說:有作業和練習嗎?作業和練習在哪里呢?很顯然,他們的大腦把這一部份內容給刪減過濾掉了。不過同時呢,我也發現了一個有趣的現象,那就是已經參加過現場訓練課程的童鞋,卻沒有一個人把這些信息給過濾掉的,這又是為什么呢?親,你覺得呢?

      其實,刪減的好處是令到我們的注意力,更加的集中于我們想要的事物上面,而從紛繁復雜的信息中獲得我們想要的資料;但是,它也有非常大的缺點,那就是我們可能會把某一些,原本很重要或者極有價值的信息給忽略掉。就像我們每天更新內容后面所附的練習和作業一樣,不過不要擔心,我們將會在后面的章節中訓練你如何的更好的去刪減過濾掉不重要的信息,如何篩選出哪些是對你而言更有價值,更有意義的東西。

       扭曲,就是我們對于外面的信息進行處理的時候,對于這個信息賦予一定的意義,而令到這個信息變成是符合自己的觀點與角度。比如對自己喜歡的部分和不喜歡的部分進行加大或減少,濃化或淡化,甚至我們可以擴大至令它不合比例,更改事情的先后次序,或者無中生有,讓我們玩個游戲吧,看看下面的圖片


       第一幅圖中,你看到了什么呢?是小鴨子還是小兔子呢?第二幅,你看到的是個美少女呢?還是個老巫婆呢?接下來再看看下面的兩幅圖,左邊的這幅你看到的是什么呢?一個頭形盔甲呢?還是一男一女在接吻呢?右邊的圖片呢?你又看到了什么呢?是一枝玫瑰還是兩個人擁抱著在接吻呢?

       對于這些圖片,不同的人看到的內容會完全不一樣,是什么令到我們看到的東西不一樣呢?我們再來看一些數字:520、 5201314、 78438,當你看到下面這些數字的時候,你心里什么想著什么呢?你對這些數字又賦予了些什么含義呢?你是否想到了,我愛你、我愛你一生一世和去吧死三八呢?其實,它們什么意義都沒有,它們就僅僅只是幾個數字而已,甚至說它們是數字,都是我們給它們賦予的這個意義,它們就只是這么一些客觀存在而已。

      讓我們再來看一些廣告語吧!據說以下的內容是由某廣告公司和某安全套公司聯手推出的廣告語:光大是不行的!第二周換成:薄,總要出事的!而接下來則換成了:薄,不可怕,鼓開來,才可怕!

      親,看到這里,是不是快笑噴了呢?這就是扭曲,它是藝術天份和創意思維的基礎 ,其好處是能增加我們的創意,發散開發我們的思維;當然就是很容易讓我們放大障礙和困難,令我們看不到相對客觀的真實。

      不過,你完全可以放心,因為在后續的章節中,我們將要訓練你如何去盡可能的減少扭曲,在人際溝通中讓你的語言像子彈般的精準表達你的思想,感受和看法;以及如何用扭曲來開發你的創意,靈感,讓你成為廣告或者策劃的頂尖高手! 而同時,我們也將會訓練你如何在和追求女生或者戀愛過程中,通過刻意的去扭曲來讓對方產生天堂地獄般的情緒波動,而對你產生既愛又恨的著魔般的感情......

       一般化,也就是我們常所說的類推過程,從個別具體的現象放大到到普遍的過程。

       一個女孩子,談了幾次戀愛,結果都以男友劈腿分手而結束,于是就總結出來一個觀點:天下男人沒有一個是好東西!家里的小朋友數學考試幾次不及格后,父母就就認為自己的孩子是不適合學習數學或者智商有問題!第一次吃桔子了解到桔子是需要剝了皮才能吃的,以后看見橙、柚等都知道這類的水果是要剝皮才能吃。

      這些就是一般化,它令到我們處理信息的效率提升,不用每次面對一些和我們原來經驗相似的事情都需要重新學習,就如你學會穿衣服,不用每次不同的一件衣服都需要去學習如何穿它,但另一方面,因為我們把具體的事情過度的概括化了,有時就會期望將來的情況也會像原來的總結那樣,守株待免就是一個一般化很好的例子。同時,我們在某些事情所總結出了正確的一般化判斷,卻忽略了凡事總有例外,因此減少了可能性,比如說上面說到的桔子要剝了皮才能吃,但南方的金桔就是不用剝了皮就可以吃的。

       就是我們的數據過濾網的三大功能:刪減、扭曲和一般化的運作特點,那么,有童鞋就忍不住問了,了解和學習這個有什么意義呢?有什么用處呢?哈哈,先不要著急,聽俺慢慢道來,我們學習了部份內容之后,你完全明白了,我們前面章節中所講到的地圖不是地域的意思了吧,也知道,我們每個人對同一個事物的看法會有差異是很正常的了吧,所以呢,當你下次看到,聽到,感覺到一些事物讓自己不舒服的時候,那就表示你需要覺察了哦!因為你知道,你收到的這些信息都是經過了你刪減、扭曲和一般化了的。都帶有你主觀的看法的,那么,接下來就深呼吸一下吧,提醒自己:且慢做出判斷,了解清楚,盡可能的客觀了解,把情況搞清楚后再做判斷和決定。

      讓我們以下面的這個故事來結束這一節的內容吧!

      早年在美國阿拉斯加地方,有一對年輕人結婚,婚后生育,他的太太因難產而死,遺下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因沒有人幫忙看孩子,就訓練一只狗,那狗聰明聽話,能照顧小孩,咬著奶瓶喂奶給孩子喝,撫養孩子。

      有一天,主人出門去了,叫它照顧孩子。他到了別的鄉村,因遇大雪,當日不能回來。第二天才趕回家,狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,到處是血,抬頭一望,床上也是血,孩子不見了,狗在身邊,滿口也是血,主人發現這種情形,以為狗性發作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀來向著狗頭一劈,把狗殺死了。   

     之后,忽然聽到孩子的聲音,又見他從床下爬了出來,于是抱起孩子;雖然身上有血,但并未受傷。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉沒有了,旁邊有一只狼,口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,卻被主人誤殺了。

    親,你看了這個故事,有什么感受呢?它和我們今天所分享的內容有些什么關系呢?

     今日作業:

     1、寫出針對自己日常生活中被自己刪減,扭曲和一般化的各三個事例

     2、今天再回頭看回這幾件事情,你學習到什么?假如時間可以回到當時,你又會怎么做呢?

     3、你會如何的把上面所學到的這些東西運用于你以后的生活呢?

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